좋은밤되셔요 감사합니다 💗

마릴린위너고아라 항상 제 식단으로 계획한바가 조금 틀어질수있는 오늘같은상황이 올때 오늘처럼 상황에맞는 자제력을 행사하는 지혜를 보이도록할께요 주말끝자락까지 고생하셨어요 감사합니다~^^♡

마릴린위너고아라 저는무조건안된다고 ㅋㅋ신랑저지시켰는뎅 일반식을금하신건아닌데 제스스로가 체중감량에 아무래도 일반식이 더디다는거에 좀 민감해서 될수있으면 기존제식단을 고집하고팠는데 상황이 그게안될때가있네요 살짝스트레스였는데 위너님이 자제력을 칭찬해주시니 맘이좀풀리네요 ㅎ

🍴 일일 식단 평가

오늘은 일일평가 열두번째날이에요 🍃


식단을 조절하다보면
기분좋은 배부름을 느끼게해주는 음식들의 참맛을 알게되어서
가끔 일반식이 더부룩하게 느껴지기도 해요 ☺

즐거운 주말 보내셨으니
너무 스트레스 받지 마세요 🙈💗

김밥보다 장어조개구이에 물을 가득 드시는 방법도 아주 좋아요 💖

스스로를 자제시키며 노력해주셔서 감사합니다 💗💗


다가올 월요일도 힘내보아요 💖
수고하셨습니다 ✨

💛 내일 아침 공복 체중 사진을 찍으셔서 식단과 함께 업로드 해주세요 💛

저녁을 조금 시간을 당겨서 먹어봅니다
연어2 한우2 먹고 나머진 신랑줬어요~
간식은 오늘정신없어서 찍을 여력이되지않았네요
그래도 틈틈 챙겼어요^^

점심ㅡ온천가서 땡초김밥1줄

아침ㅡ씨리얼대신 요플레1/2 포함시켰어요