다이어트 일기
02월 11일 (음식 1387kcal, 운동 365kcal)
RonnieKim
- 2017.02.12 18:23
- 44
- 0
목표체중: 48kg
현재체중: 50kg
- 음식
- 운동
1387/ 904
365/ 151
실패
(269)
아침식사 : 237kcal (17.09%)
| 백설기 (1소접시, 100g) | 237kcal |
점심식사 : 260kcal (18.75%)
| 현미밥 (1공기, 170g) | 259kcal |
| 깻잎김치 (0.2인분, 2g) | 1kcal |
오후 간식 : 272kcal (19.61%)
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 26kcal |
| [청우식품] 참깨스틱 (1회분, 31g) | 136kcal |
저녁식사 : 618kcal (44.56%)
| [맥도날드] 햄버거 (1개, 150g) | 379kcal |
| [맥도날드] 후렌치 후라이 S (1회분, 74g) | 239kcal |
운동 : 365kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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