다이어트 식단
2017.02.12(일) 하루식단 - 33일차
레오레이
- 2017.02.12 20:53
- 304
- 4
점심
1. 고등어구이
2. 샐러리, 양상추 + 올리브오일
3. 양파, 브로콜리, 가지 + 버터
저녁
1. 쌈배추, 연어, 양파 + 발사믹드레싱
2. 된장국 + 버터
간식
1. 키토쿠키
2. 방탄커피
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왕통통 네^^ 고지방으로 먹고 있어요~
건강해져요 견과류도 간식으로 종종 먹고 있어요 ^^ 버터보다는 코코넛오일을 더 많이 먹고 있어요^^ 조언 감사합니다.
헐 버터 고지방?
맛나게 다이어트 하시네요~~ 그런데 너무 버터보다는 차라리 견과류드세요 버터 좋다는 말 믿지마세요 맛이 좋지 건강에는... 실온에서 굳어있는 기름은 혈관에서 뻑뻑하다고 생각하심되요 소돼지기름처럼요 괜히 산악인들이 먹는게 아녀요 우리는 그들만큼 체력고갈이나 추위와 싸우는게 아니니까요