30대 60ㅡ70키로 이번엔 기필코 뺀다 !!(다요트성공경험잇음요)
도전!!
화이팅1030
- 2017.02.12 21:18
- 40
- 3
다음주 1주일 도전해봐야겠어요~ 혼자 마음만 먹으면 의지박약이라 안할까봐 여기다가..ㅋㅋㅋ
하루 물 2리터 마시기
제자리 뛰기 100회 3세트
버핏 10개 3세트
팔돌리기 50회 2회
옆구리 스트레칭 20회 3세트
운동 이름 뭐 이런거 하나도 몰라서
제 맘대로 썼네요ㅋㅋ
다른건 안하더라도 위에 쓴 것만큼은
꼭! 도전해보리라 다짐!!!
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그런데 화장실을 너무 자주 가서 불필요한건데 마시는건가? 라는 의심이 생기기도 해요~~ 몸에서 필요할때만 마셔도 된다는 얘기도 많고 지인분께서 물 안마시고 몸속에 있는 불필요한 물을 빼내서 살빼신 경우도 봐서ㅋㅋ 뭐가 맞는지 모르겠지만 화장실 가는것도 움직임이라 좋게 생각하며 마시는데.. 물마시는거 효과보셨어요?
전 물마시기는 는뜨자마자 1잔(300미리)시작해서 점심 이전에 4잔정도 마시면 그날은 거의 패스 이더라구요~
전 저녁에 마시면 몸이 부어서 이렇게 마셔요 요거는 제 스탈이니 본인에게 잘 맞는 방법으로 습관 들이시면 좋을거 같아요~
화이팅~~^^ 하시고 여기에 바로바로 글 올려요 ㅎㅎ