다이어트 일기
01월 08일 (음식 1382kcal, 운동 445kcal)
별별생각
- 2016.01.08 14:38
- 80
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아침식사 : 186kcal (13.46%)
| 흰밥 | 156kcal |
| 애호박된장찌개 | 25kcal |
| 배추김치 | 5kcal |
점심식사 : 79kcal (5.72%)
| 삶은계란 | 79kcal |
저녁식사 : 710kcal (51.37%)
| 양념게장 | 140kcal |
| 미역국 | 27kcal |
| 열무김치 | 8kcal |
| 김 | 3kcal |
| 오징어볶음 | 264kcal |
| 부추잡채 | 97kcal |
| 부추부침개 | 171kcal |
간식 : 407kcal (29.45%)
| 식빵 | 55kcal |
| [파리바게뜨 케이크] 고구마케이크 | 220kcal |
| [농심] 양파링 | 82kcal |
| 사과 | 30kcal |
| 감 단감 | 20kcal |
운동 : 445kcal
| 보통 걷기 | 233kcal |
| L자 다리운동 | 150kcal |
| 스쿼트(세트) | 26kcal |
| 체조 | 24kcal |
| 훌라후프 | 12kcal |
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