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다이어트 일기

02월 12일 (음식 1533kcal, 운동 614kcal)

다신등급

jm1013

  • 2017.02.13 00:28
  • 76
  • 0

  • 음식
  • 운동

1533.8/ 800

614/ 227

실패
(346)

점심식사 : 183kcal (11.93%)
단배추된장무침 (1소접시, 38g) 25kcal
오곡밥 (1공기, 63g) 93kcal
김치볶음 (1인분, 28g) 24kcal
멧돼지고기 (1회분, 28g) 41kcal

오후 간식 : 726kcal (47.32%)
초콜릿 (1개, 8g) 40kcal
사과 (1/4회분, 25g) 13kcal
곶감 (1개,32g) 76kcal
달고나팝콘 (3회분, 60g) 285kcal
[오리온] 도도한나쵸 살사소스 (1회분, 60g) 312kcal

저녁식사 : 625kcal (40.75%)
[팔도] 짜장면 (1봉, 203g) 625kcal

운동 : 614kcal
아침걷기 (60분) 180kcal
배드민턴 (35분) 157kcal
산책 걷기 (60분) 95kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (14분) 182kcal
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