다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
엄청난 폭식 후 위가 아파요ㅠㅠ
hahahahohoho
- 2017.02.13 14:40
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어제 아침 점심 다이어트 식단 잘 하다가 저녁에 폭발했어요ㅠㅠ
사실 저녁도 다이어트 식으로 미역국, 현미밥, 닭가슴살, 양배추찜 먹구 뭔가 계속 허전해서 밤 11시까지 쭉 먹었어요..
맥주 500, 샌드위치 1개, 찹쌀떡 2개, 단팥빵 1개, 녹차스프레드 2큰술, 몽쉘2개, 콘칩 반봉지, 곶감1개, 순대 300g, 로이스 초콜렛 5개......... 저녁에만 한 3000칼로리는 먹은듯 해요..
어떻게 저게 다 들어가지 라고 놀라셔도 되요.. 저녁까지 먹구 먹은거니까요 ㅎㅎ
근데 몸 띵띵 붓고 난리난거 외에 위도 너무 아파요ㅠㅠ
원래 아침에 운동 하는데 아파서 운동도 못하구..
시간이 지나면 위 아픈거 좀 나아질까요ㅠㅠ
그리구 어제 먹은거 체지방으로 변하기 전에 오늘 운동 많이 할건데, 위 아플때 운동하면 탈 날까요? ㅠㅠ
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저도 그마음알아요~ 님처럼 나중에 먹은걸 생각해보면 어떻게 다먹었지싶죠~ 위도 아프고 빵빵한 배보면 짜증나구요~
배가 불러서 위가 아픈게 아니라면 과도한 운동말고 걷기 정도는 괜찮지않을까요?
저도 이런적 몇번있습니다ㅎㅎ
스트레칭만하고 그냥쉬세요
그리고 내일아침공복에 운동쫌하시고 식단쪼이면 괜찮습니다
감사합니다!!
네...쉬셔요...양배추 잔뜩 넣고 죽 끓여서 세끼 조금씩 나눠 드시고...걷기 같은 유산소 살짝하세요....
몸이아프면운동안되요