• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단하고 운동 질문이요!

다신등급

GE

  • 2017.02.13 15:18
  • 111
  • 2

아침에는 사과 한개먹고 점심에는 일반식 2분의 1정도 먹고
저녁에는 훈제 닭가슴살 먹어요.
이렇게 해서 800에서 900칼로리 나오는데 괜찮나요?

그리고 운동은 원래 마일리 섹시레그하고 하루 10분 허벅지 이별하는 운동,
비교적간단하고 조용한 유산소 운동 이렇게 했었는데
지금은 칼로리 태우기,하루 10분 허벅지 이별운동,비교적 간단 유산소 운동,강하나 하체 스트레칭 이렇게 해요. 둘중에 뭘 하는게 나을까요?
그리고 아침마다 걷기+뛰기 같은 유산소 운동하려고 하는데 괜찮나요?

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    GE 2017.02.13 16:20

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    |
    입력
  • 초보
    GE 2017.02.13 16:11

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    |
    입력
이전글

칼로리착한점심

2017.02.13 조회수 : 204
다음글

트램폴린

2017.02.13 조회수 : 230
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기