다이어트 일기
01월 08일 (음식 1641kcal, 운동 261kcal)
쭈롱이
- 2016.01.08 15:47
- 67
- 0
아침식사 : 139kcal (8.47%)
바나나 1개 반
| 바나나 | 139kcal |
점심식사 : 715kcal (43.57%)
| 현미밥 | 321kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 | 342kcal |
| 시래기나물 | 52kcal |
저녁식사 : 536kcal (32.66%)
| 현미밥 | 321kcal |
| [하림] 치킨너겟 | 205kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
간식 : 251kcal (15.30%)
| [크라운] 화이트하임 | 76kcal |
| [크라운제과] 쿠크다스커피슬림 | 175kcal |
운동 : 261kcal
| 와이드 스쿼트 | 60kcal |
| 버피테스트(세트) | 45kcal |
| 런지(세트) | 16kcal |
| 러시안 트위스트 | 60kcal |
| 레그레이즈 | 80kcal |
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