[다신7기]규칙적인 식습관그룹
[다신7기] ▫️13일차▫️lovely쭌 (완료)
lovely쭌
- 2017.02.13 18:33
- 130
- 2
☑️ 전날 취침시간 - 12시
☑️ 기상시간 - 7시
🍙 아침 - ❌
🍙 간식 - ❌
🍙 점심(12시30분) - 전복죽1/3
🍙 간식 - ❌
🍙 저녁 - ❌
▪ 수분 섭취량 - 물 500/ 이온음료 1L
▪️ 활동량 - 기운없이 거의 앉아있었네요...
▫️ 하루 소감 - 기운이 없어서 인지 뭘 할 수가 없어요 ㅠㅠㅠ 얼른 되찾고 신나게 다요트 식단 하고 싶은데 몸이 따라주질 않아요 ㅠㅠㅠㅠ 장염으로 몸무게가 빠진만큼 근육손실과.. 지방증가네요 ㅠㅠㅠ
![[다신7기] ▫️13일차▫️lovely쭌 (완료)](https://data.0app0.com/diet/Board/2668/wm_2667829_1487010808_1.jpg)
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감사합니다!! 오늘은 아무래도 물만 먹어야할 것 같아요 아직 죽도 속에서 받질 못해서요 ㅠㅠㅠ 얼른 컨디션 회복하도록 더 움직이고 해볼게여 !!!
🍴 일일 식단 평가
오늘은 일일평가 열세번째날이에요 🍃
몸이 아프실때엔
근손실도 지방도 신경쓰지 마세요 ㅠ_ㅠ💗
무엇보다 컨디션을 어서 끌어올리는게 중요하답니다 😭🌸
내일은 오늘보다 호전되셨길 바랄게요 😭😭💗
월요일 하루도 너무나 수고하셨습니다💜