다이어트 일기
01월 08일 (음식 896kcal, 운동 332kcal)
Snsnsn
- 2016.01.08 16:17
- 35
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아침식사 : 340kcal (37.95%)
| 흰밥 | 156kcal |
| 소고기 미역국 | 148kcal |
| 버섯무침 | 36kcal |
점심식사 : 270kcal (30.13%)
| 아이스크림맛 다이어트 쉐이크 (다크앤체리) | 110kcal |
| [서울우유] 우유 | 135kcal |
| 딸기 | 25kcal |
저녁식사 : 286kcal (31.92%)
| 고구마 | 128kcal |
| 삶은계란 | 158kcal |
운동 : 332kcal
| 보통 걷기 | 156kcal |
| 스쿼트(세트) | 30kcal |
| 런지(세트) | 80kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 스트레칭 | 60kcal |
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