다이어트 일기
02월 13일 (음식 534kcal, 운동 208kcal)
뽀락힝
- 2017.02.13 21:58
- 60
- 0
- 음식
- 운동
534/ 1489
208/ 248
성공
(915)
아침식사 : 79kcal (14.79%)
| [미래원]그린믹스샐러드 (1회분, 80g) | 26kcal |
| [한성기업] 크래미 (2개, 36g) | 32kcal |
| 방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
점심식사 : 162kcal (30.34%)
| 애호박 (1/4소접시, 25g) | 9kcal |
| 파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 새송이버섯 (1/2개, 12g) | 4kcal |
| 구운양파 (1/2회, 50g) | 21kcal |
| [CJ] 햇반 작은공기 (1/2개, 65g) | 95kcal |
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1/2봉지, 25g) | 31kcal |
오후 간식 : 27kcal (5.06%)
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
저녁식사 : 266kcal (49.81%)
| 파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 애호박 (1/4소접시, 25g) | 9kcal |
| 감자 (1/4회분, 25g) | 13kcal |
| 새송이버섯 (1/2개, 12g) | 4kcal |
| 구운양파 (1/4회, 35g) | 15kcal |
| 쇠고기등심 (1/4회, 50g) | 109kcal |
| 코카콜라 (3/4캔, 157ml) | 72kcal |
| [해태] 콘치즈톡톡 만두 (1/4회분, 20g) | 42kcal |
운동 : 208kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
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