먼저 오늘의 핵심 재료 치킨 브레스트를 준비해 줍니다!

냉동 보관되어 있던 치킨 브레스트~

전자레인지에 1~2분 정도 돌리니 해동이 완료됬어요ㅎ

두께가 너무 얇지 않은, 꽤 두깨감 있는 식품이에요~

바삭한 식감을 좋아하는 저는 약한 불에서 천천~히 토스트를 구워 주었어요^0^

한쪽 식빵에 마요네즈를 펴발라 줍니당

(머스타드도 맛있을 것 같네요ㅋㅋ)

다른 한쪽에는 싱싱한 상추를 올려봤어용

그 후 계란과 치킨 브레스트를 더하니

짜잔~~ 두툼한 토스트가 완성되었어요♥

114kcal밖에 되지 않는 치킨 브레스트 덕분에 맛도 있고 칼로리도 낮은 식사를 하게 되었네요ㅎ

길거리 토스트와 비교해도 꿀리지 않을 것 같은 맛♪

(후기) 항상 식빵 두 쪽과 계란으로 이루어진 초라한 토스트를 먹었었는데ㅠㅠ 칼로리가 낮은 치킨 브레스트를 넣으니 확실히 두께감이 생겨서 식감이 살고 포만감도 드네요ㅎ 햄과 같은 맛인데 칼로리는 비교할 수 없을 만큼 낮아요ㅋㅋㅋ 토스트용으로 짱이에요!

http://m.blog.naver.com/graceberry402/220934599979