다이어트 일기
02월 13일 (음식 788kcal, 운동 238kcal)
코스모스여리여리
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- 2017.02.13 23:25
- 38
- 0
홈트못함
- 음식
- 운동
788/ 977
238/ 162
성공
(265)
아침식사 : 197kcal (25.00%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 90kcal |
| 바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 38kcal |
점심식사 : 318kcal (40.36%)
| 김밥 (1줄, 201.2g) | 318kcal |
오후 간식 : 273kcal (34.64%)
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 61kcal |
| [파리바게뜨] 크림치즈호두빵 (3/4회, 68g) | 212kcal |
운동 : 238kcal
| 플랭크 (45초) | 4kcal |
| 런지 (20회) | 6kcal |
| 박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
| 덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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