xxixxy0070 감사합니다ㅠㅠㅠ! 저도 한 입먹고 두 입먹고 하다보면 다 먹어버려서ㅠㅠ 팁 감사해요 참고해보겠습니다!ㅎㅎ

저두 한입먹으면 멈출수가없어서 ㅠㅠ 전 양치하고나 얼음씹으면 억제 되더라구요!!

한삿갓 감사합니다...!! 내일 마음 단단히 잡고 운동도 열심히, 식단관리도 더 열심히, 물도 더 열심히 마셔야겠어요!! 팁 감사해요~

그거드셨다구 다 살로 돌아오진 않아요. 짠거많이드셨으니 내일 물 더 많이드시구요 한 2일정도는 무게 좀 더 나가겠거니 마음먹으시고 과식폭식 주의하시면 도로빠집니다

Timeflies 감사합니다!! 꼭 참고해볼게요ㅎㅎ

양치가 도움이 많이 되요 !!

삼키로 아무래도 그런가봐요..ㅠㅠ 원래 많이 먹다가 갑자기 700,800칼로리 먹으니까 죽을거 같더라구요 계속 과자 빵 피자 치킨 생각나고8ㅡ8 오늘 근력운동 빡세게 하고 자렵니다...!! 이제부터 식단도 건강하고 무리하지 않는 선에서 잘 조절해봐야겠어요! 팁 감사합니다!!♡

말랑파워 정말 감사합니다ㅠㅠ 앞으로 먹고싶을 때 한번더 생각하려구요 잘 하다가 순간 이성의 끈을 놓쳐버렸네요 앞으로 안그러려고 노력해야겠어요...!! 너무너무 감사해요ㅠㅠㅠㅠ 정말 앞으로 폭식하고 싶고 다 포기하고 싶을때 다시 말랑파워님 댓글 보면서 마음 다잡아야 겠어요...!! 감사합니다 같이 화이팅해요!♡

저도 요즘 엄청많이먹었는데 전 그냥 먹은만큼 운동량을 늘렸어요ㅠ 너무 급격하게 식단조절을 해서 폭식을 해버렸는데 혹리 그러신거아닌지요..! 식단을 조금씩만 조절해보세여

드셨어도 그만큼 운동하면 괜찮아요~너무 자책하시면서 스트레스로 시간낭비하지마세요. 물론 초코파이나 빵 떡볶이 전부 안 드시는게 제일 좋죠 그 부분은 노력하셔야될 것 같아요!저도 지금 10일째 탄수화물 끊고 있는데 떡볶이 진짜 먹고 싶고...흰 쌀밥도 먹고싶어요ㅠㅠ과일도 안 먹고 있어서 너무너무 먹고 싶지만! 다리 한 번 보고 참고 배 한 번 보고 참고 그래도 먹고 싶으면 먹방 좀 보구..먹방보는건 개인차가 심해요!전 보면 대리해소되는 기분이더라구요 그리고 일주일에 하루만 먹고 싶은거 드세요 양조절은 당연히 하시구요!그럼 그 날을 위해 참게 돼요 왜 다이어트를 하는지 다시 한 번 생각해봐요 우리!!!ㅎㅂㅎ