다들 운동 어떻게 얼마나 하시나요?
살빼자깽아
평소에 운동량이 얼마나 되나요?전 몇달째 헬스는 다니고 있는데 솔직히 너무 잘먹어서 그냥 유지만하고 있어요ㅠㅠ오늘부터 진짜 진짜 식단관리랑 운동병행해서꼭 다이어트를 할려고 하는데여기계신 다신님들은 어떻게 운동하시는지 궁금해요~
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
살빼자깽아80일해서 12키로뺐어요~화이팅!!
전 있는거 같아요 ㅎ 유산소랑 같이 하면 좋겠지만 시간 관계상 그건 못하고 있어요. 후기 찾아보세요 :)
!아자! 대단하셔요~ 몇키로 빼셨어요? 이제 시작인데 전 언제 뺄지....
뽀뽀로 다신 30일 효과 있나요?
헬스 주5일 하루에3시간씩은해요! 지금은 많이빠저서 주3일로 줄이고 필라테스하고있어요
전 추워서 안나가게 되서... 다신 30일 도전에 있는 것들 위주로 집에서 하고 있어요.
점심은 많이~~~ 배부르게 370칼로리
30일 복근 만들기 43일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
살빼자깽아80일해서 12키로뺐어요~화이팅!!
전 있는거 같아요 ㅎ 유산소랑 같이 하면 좋겠지만 시간 관계상 그건 못하고 있어요. 후기 찾아보세요 :)
!아자! 대단하셔요~ 몇키로 빼셨어요? 이제 시작인데 전 언제 뺄지....
뽀뽀로 다신 30일 효과 있나요?
헬스 주5일 하루에3시간씩은해요! 지금은 많이빠저서 주3일로 줄이고 필라테스하고있어요
전 추워서 안나가게 되서... 다신 30일 도전에 있는 것들 위주로 집에서 하고 있어요.