오늘오전운동
완투
아침에 제사를 일찍 지내고 밥먹고 정리한뒤강아지를 데리고동네 3바퀴를 보폭짧게 뛰었습니당 40분정도?그리고 집에와서 리버스크런치와 크런치를 20회 3셋트가볍게했네요저녁에 못한 복근운동과 팔굽혀펴기 팔위주로 해야겠어요헬스가쉬니 당분간은 이렇게~
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나홀로추석
식단 칼로리 조절 중인데요..
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