다이어트 일기
02월 14일 (음식 793kcal, 운동 130kcal)
tnwls7777
- 2017.02.14 20:14
- 87
- 0
- 음식
- 운동
793/ 866
130/ 144
성공
(59)
아침식사 : 256kcal (32.28%)
| 사과즙 (1잔, 175ml) | 86kcal |
| [풀무원] 국산콩 간편한 연두부 (1회분,90g) | 45kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
| 한라봉 (1개, 95g) | 48kcal |
점심식사 : 201kcal (25.35%)
| 현미밥 (1공기, 91g) | 139kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 74g) | 25kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 52g) | 37kcal |
오후 간식 : 203kcal (25.60%)
| [롯데] 크런키 더블 크런치바 미니 (1개, 20g) | 105kcal |
| [동아제약] 박카스 (1병, 120ml) | 48kcal |
| 라이트 스트링 치즈 (1회분, 24g) | 50kcal |
저녁식사 : 133kcal (16.77%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
운동 : 130kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
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