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다이어트 일기

01월 08일 (음식 1167kcal, 운동 65kcal)

다신등급

리코에
  • 2016.01.08 18:18
  • 34
  • 0
아침식사 : 329kcal (28.19%)

루꼴라닭가슴살샐러드

닭가슴살 118kcal
루꼴라 16kcal
오리엔탈드레싱 195kcal
점심식사 : 210kcal (17.99%)

단백질 쉐이크

[매일] 매일우유 120kcal
[뉴트리]디데이 다이어트 밀크 초콜릿 코코아 쉐이크 90kcal
저녁식사 : 583kcal (49.96%)

일반 한식

[CJ] 작은햇반 146kcal
제육볶음 185kcal
두부부침 55kcal
비엔나소세지 24kcal
느타리버섯볶음 21kcal
갈비탕 152kcal
간식 : 45kcal (3.86%)
[매일유업] 매일요구르트 45kcal
운동 : 65kcal
보통 걷기 65kcal
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