다이어트 일기
02월 14일 (음식 1068kcal, 운동 644kcal)
목표는45키로!
- 2017.02.14 22:13
- 26
- 0
- 음식
- 운동
1068/ 1688
644/ 281
성공
(983)
아침식사 : 169kcal (15.82%)
| 동태찌개 (1/4인분, 162g) | 92kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
점심식사 : 161kcal (15.07%)
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 252g) | 161kcal |
오후 간식 : 190kcal (17.79%)
| (롯데)크런키 더블 크런치 바 (1회분, 36g) | 190kcal |
저녁식사 : 548kcal (51.31%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 참기름 (1티스푼, 6g) | 48kcal |
| 간장 (1큰술, 4ml) | 1kcal |
| 요리당 (1회분, 10g) | 31kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 108g) | 69kcal |
운동 : 644kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 자전거 타기 (5분) | 40kcal |
| 설거지 (20분) | 46kcal |
| 줄넘기(시간) (15분) | 150kcal |
| 6분만에 200kcal (6분) | 200kcal |
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