다이어트 일기
02월 14일 (음식 999kcal, 운동 414kcal)
새근새근
- 2017.02.14 22:51
- 74
- 0
못참고 밤에 옥수수 먹어버렸어요 ㅠ 초콜릿도 먹로 싶다
- 음식
- 운동
999/ 997
414/ 166
성공
(246)
아침식사 : 138kcal (13.81%)
| 쌀밥 (1공기, 60g) | 88kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 50g) | 20kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 10g) | 7kcal |
| 묵은지고등어조림 (1인분, 15g) | 23kcal |
점심식사 : 180kcal (18.02%)
| 떡국 (1그릇, 130g) | 149kcal |
| 배추김치 (1소접시, 20g) | 5kcal |
| 호두 (1알, 4g) | 26kcal |
오후 간식 : 303kcal (30.33%)
| 사과 (1회분, 291g) | 151kcal |
| 시모아 다크초콜릿82% (1회, 4g) | 21kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
저녁식사 : 378kcal (37.84%)
| 쌀밥 (1공기, 120g) | 177kcal |
| 잔멸치볶음 (1인분, 20g) | 43kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 10g) | 7kcal |
| 새송이버섯전 (1인분, 60g) | 121kcal |
| 대구탕 (1대접, 50g) | 30kcal |
운동 : 414kcal
| 앉아있기 (300분) | 300kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 런지 (10분) | 70kcal |
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