다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식증
51목표!
- 2017.02.14 23:33
- 214
- 3
긴글입니다 ^^,,,
안녕하세요 다이어트를 53일째하는 여중생이에요 .
53일 동안 10kg뺏습니다!!^^
근데 문제는53일동안 11일을폭식햇어요
약 일주일에 1~2번이죠
원래 폭식하면 운동은 할수잇는정도인데
오늘은 그냥 토할거같아서 운동을 못할정도에요
오늘먹은것만해도 . 라면사리1,떡볶이2,삶은계란1,스팸간장참치마요덮밥2,단무지,초콜릿7? , 콘칩 ,마가레트한박스 ,한과20? , 요플레3,딸기30?, 계란간장밥 , 스팸 등등진짜 이거보다더먹엇어요 이건그냥요약한정도ㅎㅎ 진짜 건강하게 다이어트 하고싶어요 살려주세요
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뀽씅 보상데이땐 절반이 적당하다고 생각해요
43.8kg향해 감사합니다...보상데이는어느정도먹어야할까요,,,???
전 폭식증도 일종에 심리라고 생각해요 힘든 마음이 묻어나온다는 거죠 폭식이 나쁘다고 할수도 있고 좋다고 할 수도 있어요 폭식을 아예하지 말라는 건 아니예요 다만 자신을 제어해보는 게 어떨까요? 폭식을 할 양을 1/2로 줄여봐요 그리고 1주일에 1번은 보상데이 가져도 좋아요