다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리하기전에 식욕을 못참셌어요
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- 2017.02.15 00:23
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잘 참다가 생리 하기 전에 식욕이 왕성해지고 몸이 나른해져 운동도 안하고 뛰면 가슴 아프다는 이유로
여러가지 핑계죠 ㅠㅠ
알긴 아나 계속 반복이네요
어떻게 해야 하는지 도움을 청합니다
제가 의지박야여서 일까요 ㅠㅠ
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저도 그런데요. 이왕 먹는거 피 만들때 필요한 단백질 먹어주면 좀 낫더라고요. 삶은계란. 고기 야채랑 같이 먹어주고요. 탄수화물은 가급적 안먹고 철분 들어간 간. 같은걸로 챙겨주세요. 생리할때 피를 많이 만들어야 하니까 몸에서 필요한 것들이 있기때문에 폭식을 부추긴다고봐요. 전