다이어트 고민&질문
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1일2식 다이어트
레이디그레잇
- 2017.02.15 13:00
- 160
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아침, 점심으로 2식을 한달간 하면 몇키로정도 빠질까요? 한끼당 600~700칼로리로 먹을려고 해요
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한끼당 600에서700칼로리 섭취하시면 아무리 저녁을 안드셔도 살잘안빠져요~~ 아침점심 300칼로리씩 섭취하시고 저녁은 100칼로리 정도로 소식하시는게 훨씬 효과도 좋아요~~ 저녁을 굶을 경우 늦은밤 폭식이나 야식으로 이어질 가능성도 매우 크기때문에 조금이라도 식사를 하시는게 좋아여!^^*
한끼가 600칼로리 두번 드신다는?
300칼로리씩 3끼 드셔요;;;