슬슬 식사량 늘리려고 하는데요
김수리수리마수리
천천히 식사량을 늘리려고 하는데 하루에 얼마씩 늘리는게 좋을까요?하루에 한끼라도 밥 조금 먹으려고 하는데 아침 점심 저녁 중 언제 먹는게 도움이 될까요세끼 다 밥으로 먹으면 체중 늘어날까요...??
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늦은 점심이 좋을 것 같아요 ㅎㅎ 한 2,3시쯤 ㅎㅎ
점심 일반식하세용~^^
2주간~을 거쳐서 테스트 해보세요~~
일주일 후에도 체중 변화가 없으면~조금씩 이라도 간식을 드셔보세요~일주일~이렇게 해도 체중 변화가 없으면 ~음식 양을 조금씩 늘 려 보세요~~
아침 혹은 점심 추천드려요! 저녁에 밥을 먹으면 아무래도 활동이 적기 때문에 두렵죠 ㅠㅠ
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