70~80킬로대 여자들모여요~~~!!
주1회 단식의날
55이고싶다
- 2017.02.15 16:40
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저는 일주일에 하루는 단식으로 속을비워주는편이에요~
24시간 단식이아니라 전날 저녁먹고 주욱~다다음날점심때쯤 먹으니까...대략 40시간정도?
헌데, 지난주1주일간 체중변동이없다보니
이번주 하루단식날이 오늘인데, 영~신이나질않네요ㅋㅋ
단식다음날도 체중변동없으면.....허탈함이 ㅋㅋㅋㅋ
일단, 현재까지는 하루단식 진행중입니다~!
어찌해야, 정체기를 깨부술수있을까요
남들은 체중의10%정도 빠지고나서 정체기온다는데...
저는...ㅋㅋ5키로빠지고 정체기라니ㅋㅋ
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좀 더 지나면 빠질거예요~~
꾸준히 힘내세요~~
저도 거의 5일째 몸무게가 변동이 없네요~ 언젠간 내려가겠지 하는중이에요ㅎㅎ
저는 정체기를 정체기인지 모르고 지나갔던거 같아요..... 지금까지 기록을 보면 12월에는 6키로정도 감량되었는데 1월은 2.6키로 감량되었고 이번달은 벌써 3키로째네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 정체기가 있어야 요요도 덜오고 몸이 적응도 한다고 하더라구요! 정체기 너무 우울해하지 마셔요~~!!!
저는 앞전 다욧때 식단+운동 시작한 첫달 한달동안 안빠진적도 ㅋ
정체기가 있어야 된다곤 하던데
식단이나 운동이나 패턴을 바꿔보심이 어떨지
전2키로빠지고정체기네요ㅋㅋ