다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공부하면서 다이어트
배퉁
- 2017.02.15 17:04
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현재 고등학생인 여학생인데요 예체능 입시생이라 실기도 준비해야하고 공부도계속하는데 아무래도 하다보니까 스트레스 받아서 군것질도 좀 하고 주섬주섬 먹긴 했었어요 결국엔 3개월만에 4키로 쪘는데.. 이게 너무 스트레스더라구요 그래서 다이어트를 해보려구 하는데 공부하면서 운동은 어떻게 해야될지 벌써부터 막막해요 어떻게 시작해야 할까요ㅜ?
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우선 군것질하기전에 조금더 생각해보시고 그래도 정말 먹고싶다! 하시면 최대한 적게 드셔보세요 그리고 틈새운동을 좀 해주셔도될것같아요! 틈나는데로 몸을 좀 움직이고.. 정말 귀찮지만 조금씩 움직이다보면 계속 하게될지도몰라요 제가 고등학교땐 친구들이 저녁시간에 저녁안먹고 줄넘기하거나 운동장 걷는걸 자주봤어요 그렇게하셔도 될것같아요!
예체능계열은 잘 모르지만..스트레스를 군것질말고 다른거(운동,스트레칭,산책 등)로 해소해야할듯해요 정 심들면 양치를 한다던가..스트레스로 군것질을 찾는건지 진짜 배고픈지도 구분하셔야하구요 물로 공복 채우는 일시적 방법도 좋을듯해요