근육이 많아서 과체중?
요용dl
인바디를 했는데 근육은 표준 이상, 지방은 표준이하가 나왔습니다. 이럴 경우엔 스쿼트나 런지같은 운동 말고 요가나 걷기같은 유산소 운동과 식단조절만으로 감량해야하나요?
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