다이어트 일기
02월 11일 (음식 1615kcal, 운동 205kcal)
초립
- 2017.02.15 22:08
- 15
- 0
- 음식
- 운동
1615/ 1500
205/ 250
실패
(160)
아침식사 : 403kcal (24.95%)
| 우엉조림 (1소접시, 30g) | 63kcal |
| 콩나물김치국 (1인분, 150g) | 61kcal |
| 쌀밥 (1공기, 150g) | 221kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 20g) | 6kcal |
| 양배추쌈 (1접시, 40g) | 52kcal |
점심식사 : 746kcal (46.19%)
| 왕만두 (1개, 150g) | 295kcal |
| 매운떡볶이 (1회분, 100g) | 151kcal |
| [오뚜기] 진짬뽕 (작은컵) (1회분, 75g) | 300kcal |
오후 간식 : 259kcal (16.04%)
| 쌀밥 (1공기, 120g) | 177kcal |
| 콩나물김치국 (1인분, 120g) | 48kcal |
| 양념고추장아찌 (1인분, 30g) | 20kcal |
| 김 (1장, 1g) | 9kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 10g) | 5kcal |
저녁식사 : 207kcal (12.82%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
| HomePlus좋은상품 건크렌베리 (1회분, 5g) | 18kcal |
| 우유 (1컵, 120ml) | 73kcal |
운동 : 205kcal
| 런닝머신 걷기 (10분) | 35kcal |
| 스피닝 (10분) | 50kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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