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다이어트 일기

02월 15일 (음식 1225kcal, 운동 540kcal)

다신등급

Dana2371
  • 2017.02.15 22:16
  • 25
  • 0

1일차

  • 음식
  • 운동

1225/ 2296

540/ 382

성공
(1229)

점심식사 : 574kcal (46.86%)
버섯된장찌개 (1인분,212.4g) 124kcal
[노브랜드] 쌀밥 한 공기 (1인분,210g) 270kcal
[CJ] 스팸 클래식 (1회,56g) 180kcal

오후 간식 : 366kcal (29.88%)

스타벅스 슈크림라떼 (1회분, 355g) 280kcal
[진주햄] 천하장사소세지 (2개, 56g) 86kcal

저녁식사 : 285kcal (23.27%)
두부 (1회,100g) 79kcal
느타리버섯볶음 (1소접시,97.5g) 52kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 154kcal

운동 : 540kcal
자유영 수영 (60분) 540kcal
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