다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동하고 먹어도 되나요?
maple0360
- 2017.02.15 22:22
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회사 퇴근하고 일주일에 2번 소도구 필라테스를 합니다.
하고 집에오면 9시 정도 되는데 그 시간에 못먹은 저녁을 먹어도 되나요? 보통 현미밥 1/2공기, 참치캔, 양배추 같은거 먹거나 고기만 먹기도 해요.
운동하고 밤에 이렇게 먹으면 살이 찔까요? 궁금합니다~!
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운동하구나서단백질위주로식사해야 근손실안와요 몇시가되엇던간에 드셔주세요 저도 운동하고오면9시10신데 고구마나닭가슴살먹어요!
밥보단 고구마나 바나나 닭가슴살 추천이요