다이어트 일기
02월 15일 (음식 746kcal, 운동 291kcal)
큰언니!
- 2017.02.15 23:01
- 77
- 0
일부러 안 먹는 게 아니라 평소대로 먹고
저녁을 쉐이크로 대신한다.
야식은 끊었다.
- 음식
- 운동
746/ 1537
291/ 256
성공
(826)
점심식사 : 446kcal (59.79%)
| 김치볶음밥 (1인분, 300g) | 446kcal |
오후 간식 : 150kcal (20.11%)
| 칸타타 카페모카 (1회분, 250g) | 150kcal |
저녁식사 : 150kcal (20.11%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
| 매일무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
운동 : 291kcal
| 커브스 순환운동 (20분) | 260kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (8회) | 2kcal |
| 마운틴클라이머 (15회) | 7kcal |
| 트라이셉 딥스 (10회) | 2kcal |
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