●●●식단 조언해주세요●●●
다마고찡
아침두부 반모 + 야채만 넣어서 볶지 않고 끓인 카레 한국자점심회사식당에서 조금저녁 두부반모운동은 걷고뛰고 런닝30분윗몸일으키기100개헬스장 근력운동 4가지 10개씩 5세트싸이클 빡세게10분걷고뛰고 런닝 30분어떤가요 괜찮나요ㅠㅠㅜㅠㅜㅠㅠㅠ?
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치즈같은 칼슘 섭취도 있으면 좋겠어요^^
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할수 있는가? 랍니다.
중간에 포기하고 폭식 할거 같은지
생각해 보세요^^