70~80킬로대 여자들모여요~~~!!
길고도 지루하기만한 2월입니다.
항아리60
- 2017.02.16 08:26
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의욕이 사라지는군요. 정체기 3주쯤되니 그나마 빠진 6-7kg 유지하기에 바쁩니다.
일반 식단으로 바꿔서 밥을 먹기 시작한지 3일째입니다. 1kg이 쑥 올라가네요.
하루에 1700-1800 정도 먹었었는데-황제 다이어트니까요, 이제 밥을 추가 했으니 1200-1400정도로 줄일까 생각중입니다.
운동은 3일째 쉬고 있고 지쳐가는거 같습니다..
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한달동안 6,7키로 뺀후로 제자리거나 좀올라가거나 계속 반복이네요. 그냥 새 식단 적응하면서 2월 말까지 73kg 유지하는걸로 맘을 비우는 중입니다.
아무래도 탄수화물이 늘어서 그럴거에요 그래서 평생탄수화물 먹지않을거라면 몰라도 다이어트식에도 탄수화물은 적당히 포함되야하는것 같아요 저도 6일째 몸무게가 변함이없네요^^; 이러다보면 빠지겠지 하는 중이이에요~ 다이어트는 나자신과의 싸움이라잖아요 힘내세요~!
저는 1월이 그랬어요!!!! 12월은 6키로정도 빠졌는데 1월내내 3키로도 안빠졌더라구요.... 그시기를 지나니까 다시 눈에 보일정도로 빠져요!!! 꼭 잘 이겨내셔서 건강한 다이어트 성공하실거에요!!👍