70~80킬로대 여자들모여요~~~!!
3일차인데 와우....
주리린
- 2017.02.16 09:04
- 103
- 7
3일차인데 효과 벌써 보고있는거같아요
-20키로가 목표였는데 벌써 -2.3 정도 해서 -17.3키로 남앗네요 !
아침에 일어나서 재보니 77.7이었는데 내일이면 76kg 되겠어요 ㅎㅎ
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와우 대단하네요 ! 쭉 좋은일있으면 좋겟어요!!
화이팅
주리린 열심히 하신 보람있는거죠ㅎㅎ
o하얀나비o 운동이 고강도라 2시간정도 매일 하니 줄어들망 했됴ㅠ
주리린 단백질 위주식단으로 적당한 탄수화물에 적당한 칼로리는 섭취해주셔야해요~내장지방이 줄어든건 고무적이네요ㅎㅎ
o하얀나비o 먹는건 안 먹는데 운동은 꾸준히해서 피하내장지방이 줄어들었어요ㅠㅠ 그래서 빠지나봐요 !
감량하신거 축하드려요~ 영양소 잘 챙겨드시는 거죠?ㅎㅎ 너무급격하게 빠진살은 요요의 위험이크다니 영양소골고루 챙기시고 운동도 꾸준히 해주셔요ㅎ