[다신7기]규칙적인 식습관그룹
[다신7기] ▫️16차▫️lovely쭌 (완료)
lovely쭌
- 2017.02.16 09:27
- 160
- 1
☑️ 전날 취침시간 - 12시
☑️ 기상시간 - 7시
🍙 아침 - ❌
🍙 간식 - ❌
🍙 점심 - 볶음밥 세숫가락, 김치 조금
🍙 간식 - 플레인1개
🍙 저녁 - ❌
▪ 수분 섭취량 - 1L
▪️ 활동량 - 만보💕
▫️ 하루 소감 - 오늘 점심 조금 먹어보고 간식으로 나온 요플레 먹었어요 현재까지 속이 답답하거나 배가 아프거나 안해서 좋아요 ㅎㅎ 혹시몰라서 저녁은 먹지 않으려규요 ㅠㅠ 아침에 컨디션보고 내일부터 잘 챙겨 먹겠습니다 !!! 뭔가 기분좋고 홀가분해요 !!!!! 다시 열심히 달려보렵니다 💜 이렇게 변하기까지 도움주셔서 너무 감사드려용
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🍴 일일 식단 평가
오늘은 일일평가 열여섯번째 날이에요 💓
몸이 괜찮아지셨다니 다행이에요 😊
장기간 비워진 위를 보호하기 위해
맵고 자극적인 음식은 더더욱 안돼요 🌸
내일은 더 부드럽고 간이 약한음식들로
건강도 다이어트도 챙겨보기로해요 🙌🏻
오늘 하루도 너무나 수고하셨습니다 🌸
💛 내일 아침 공복 체중 사진을 찍으셔서 식단과 함께 업로드 해주세요 💛