마릴린위너이예리 넵~!!!위너님~😍

훌륭하신 위너님 만나서
이렇게 배울수있는 기회를 만난게
참 복인것같어요

늘 감사하는 마음 가득합니다

사랑해요 위너님~😘

좋은밤되세용 홍홍~~~~~💕

다리다리다리 정말 처음 시작했던게 엊그제같은데 벌써 반이 넘는 시간이 흘렀네요 🙈

남은 시간도 힘내서 함께 열심히 달려보아요 💗
저도 많은 도움 드릴 수 있도록 더 노력할께요 💪🏻

좋은 밤 되세요 다리님 🌙
늘 감사합니다 💗

마릴린위너이예리 옙 위너님~~~^^ 격려~ 코칭 감사합니다
우리위너님~!!! 벌써 반이 흘렀네요,,, 아쉽습니다
코칭받을때 열심히 배우겠습니다💕

늘 감사하는 마음입니다

좋은밤되세용😍

🍇 일일평가 16일차 입니다 🍇

다리다리다리 님 ❣️

오늘도 건강한 음식들로 하루를 가득 꾸려주셨네요 ☺️
늘 열심히 해주시는 모습이 가득보여 다리님의 식단을 확인하며
제 하루도 함께 돌아보고 있답니다 💗

오늘의 식사 너무나 잘 챙겨주셨지만 ,
저녁의 식사에는 닭고기를 챙기셨다면 계란을 함께 챙기시기보다는
야채가득과 고구마 소량에 계란없이 닭가슴살만 챙겨드시거나

많이 부족하다 느끼셨다면 바나나를 챙겨주시는게
더더욱 좋았을 것 같아요 🌸

내일은 저녁을 오늘보다 조금 더 가볍게 챙겨주시면서
오늘 아침의 식사 이후 허기짐이 느껴지셨다면
내일의 아침은 요플레에 과일을 소량 곁들이시거나
고구마 혹은 단호박을 곁들여 든든하게 챙겨주셔도 좋을 것 같답니다 🙆🏻

오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗
내일 아침 공복체중 찍어주시는 것 잊지마세요 🌿