다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저질체력 어떤운동?
해맑으니
- 2017.02.16 15:45
- 67
- 2
공부만 한다고 살이 너무 많이찌고 체력까지!!ㅠㅠ 스쿼트 몇번에 헥헥 부들부들 큰이입니다.
기초체력을 좀 길러야할것같은데 추천하는 운동이나 홈트가 있을까요?ㅠㅠ
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체력이 약할수록 유산소보다 근력운동이에요 체력 올리는 운동이 따로 있는건 아니고 스쿼트랑 푸쉬업정도만 하시면서 체력이 좀 올랐다 하시면 몇가지 추가하시면 됩니다
저도 그러는데요 저는 수영이 몸에 잘맞아서 그런건지는 모르겠지만 수영 좋더라고요 조금씩 늘려가며 하시면 몸 발란스도 좋아지고 좋아요!!☆
아 저는 수영한지 2주밖에 안됬어요ㅎ..(쭈글)