다이어트 일기
01월 08일 (음식 1395kcal, 운동 541kcal)
하비증
- 2016.01.08 21:56
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아침식사 : 398kcal (28.53%)
| 잡곡밥 | 156kcal |
| 감자야채볶음 | 27kcal |
| 배추김치 | 5kcal |
| 깍두기 | 8kcal |
| 어묵국 | 86kcal |
| 뚝배기계란찜 | 28kcal |
| 떡갈비 | 88kcal |
점심식사 : 405kcal (29.03%)
| 짬뽕밥 | 165kcal |
| 탕수육 | 240kcal |
저녁식사 : 473kcal (33.91%)
| 찐고구마 | 256kcal |
| 계란후라이 | 172kcal |
| 오징어 데친것 | 45kcal |
간식 : 119kcal (8.53%)
| 아메리카노 | 30kcal |
| 볶은콩 | 89kcal |
운동 : 541kcal
| 레베카의 전신운동 | 300kcal |
| 산책 걷기 | 120kcal |
| 레그레이즈 | 40kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 점핑잭 (세트) | 75kcal |
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