다이어트 일기
02월 16일 (음식 795kcal, 운동 1207kcal)
rhgwn2788
- 2017.02.16 20:11
- 67
- 0
2일차 운동할때마다 다리가부러질꺼같다ㅠㅠ 그래도 하루만에 1kg이 빠진걸보고 너무기뻤다 언제찔지모르지만.. 그래도 화이팅
- 음식
- 운동
795/ 800
1207/ 992
성공
(220)
아침식사 : 254kcal (31.95%)
| 쇠고기미역국 (1인분,200g) | 177kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
점심식사 : 318kcal (40.00%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 23g) | 44kcal |
| 소시지 (1/2회분, 50g) | 138kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 13kcal |
오후 간식 : 46kcal (5.79%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
저녁식사 : 177kcal (22.26%)
| 쇠고기미역국 (1인분,200g) | 177kcal |
운동 : 1,207kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 불타는 허벅지 (3분) | 20kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (30분) | 90kcal |
| 런닝머신 달리기 (120분) | 726kcal |
| 버피테스트 (50회) | 150kcal |
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