다이어트 일기
02월 16일 (음식 1013kcal, 운동 230kcal)
사랑의설탕
- 2017.02.16 20:28
- 32
- 0
- 음식
- 운동
1013/ 1277
230/ 213
성공
(281)
아침식사 : 79kcal (7.80%)
| [씨알로] 콘시리얼바 (1개, 20g) | 79kcal |
점심식사 : 387kcal (38.20%)
| 느타리버섯무침 (1회분, 30g) | 36kcal |
| 항정살 (1/2회분, 50g) | 132kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 상추 (5장, 35g) | 5kcal |
| 감자채볶음 (1/4소접시, 32g) | 21kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 50g) | 12kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
오후 간식 : 207kcal (20.43%)
| 아몬드 (1회분, 28g) | 160kcal |
| 건자두 (2개, 20g) | 47kcal |
저녁식사 : 340kcal (33.56%)
| [BAMBOO] 새우 하카우 꼬리 (10개, 200g) | 340kcal |
운동 : 230kcal
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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