다이어트 고민&질문
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봐주세요...
살빼자구!
- 2017.02.16 20:44
- 80
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안녕하세요.. 전 올해 5학년 올라가는 키는 143 몸무게는 42.5인 한 여학샹 입니다... 하루 3끼 어느 걸로 먹어야 살을 뺄까요?? 아!! 그리고 제 희망 몸무게는 38입니다. 그럼..
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아직 키가 클 수 있는 나이이니 식단은 일반식을 드시되 밥은 반그릇만 드시고 반찬을 위주로 드시고 군것질을 끊고 키크는 운동을 하시면(예를 들면 줄넘기) 좋으실 것 같아요ㅎㅎㅎ 물도 많이 드시구요ㅎㅎㅎ 저도 그때 그렇게해서 5키로를 감량했었거든요ㅎㅎㅎ