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다이어트 일기

02월 15일 (음식 1004kcal, 운동 288kcal)

다신등급

Yeonyyy

1
  • 2017.02.16 23:40
  • 44
  • 0

💪

  • 음식
  • 운동

1004/ 1720

288/ 286

성공
(718)

아침식사 : 184kcal (18.33%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
블루베리 (1작은컵, 100g) 57kcal
사과 (1회분,100g) 52kcal

점심식사 : 427kcal (42.53%)
[생선회]송어회 (1접시, 250g) 317kcal
찐감자 (1개, 130g) 110kcal

오후 간식 : 255kcal (25.40%)
[CJ] 맛밤 (1봉지,80g) 130kcal
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩,190ml) 125kcal

저녁식사 : 138kcal (13.75%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩,190ml) 45kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal

운동 : 288kcal
필라테스 (60분) 288kcal
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