02월 16일 (음식 279kcal, 운동 1960kcal)
168cm
*Start*62kg
>>1일차60.5
>>2일차60
>>3일차59.2
>>4일차59.2
>>5일차58.8
>>6일차58.5
>>7일차58
>>8일차57.4
>>9일차56.8
>>10일차56.5
>>11일차56.2
>>12일차56.1kg
ㅜㅜ...😢😢😢
운동을 해도 줄지않는구나..
ㅋㅋ열받아서 이것저것
다먹으려다가,
간식을 쥐포한장으로 떼웠당..😋😋
딱 14일째되는
토욜날 55.0kg 찍는게 목표였는데..
어려울 것 같넹ㅠ
그래두 많이 줄어서 다행이양ㅎㅎ
토욜날 하루는
족발,쥐포,배스킨,페레로로쉐♡♡ 다먹을거임!!!😆😆ㅋㅋㅋ
그리구 한주 더 하구
유지하는게 내계획임!!!
더이상 다이어트는 못하겠엉ㅠ
3주가 맥시멈😱😱
하루정도는 운동안하구
쉬어볼까..?
잘쉬는것두 중요하다던데,
암튼 몸무게가 어느정도 줄었으니
숫자에 대한건 좀 내려놔야겠당~
어제 날밤깠음..
오늘은 일찍 자야지ㅠ
꿀잠♡
ㅋㅋ이거쓰구 8시도안돼서 자구,
3시도안돼서 깸..ㅋㅋ
279/ 800
1960/ 2969
실패
(488)
꿀 (2큰술, 30g) | 94kcal |
사과 (1회분, 210g) | 109kcal |
쥐포구이 (1장, 23g) | 76kcal |
하늘자전거 (60분) | 360kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 360kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
싸이클 실내자전거 (20분) | 180kcal |
하늘자전거 (30분) | 180kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
하늘자전거 (60분) | 360kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
함께 읽으면 도움되는 글