다이어트 일기
02월 16일 (음식 1238kcal, 운동 637kcal)
Gal.O
- 2017.02.17 03:09
- 28
- 0
- 음식
- 운동
1238/ 1955
637/ 326
성공
(1028)
아침식사 : 192kcal (15.51%)
| 닭죽 (1인분, 146g) | 180kcal |
| 간장 (2큰술, 30ml) | 12kcal |
점심식사 : 200kcal (16.16%)
| 뉴케어 구수한맛 (1회분, 200g) | 200kcal |
오후 간식 : 301kcal (24.31%)
| [롯데] 월드콘 (마다가스카르 바닐라) (1개, 160ml) | 255kcal |
| 홍차 (1인분, 500g) | 10kcal |
| 쏠라씨 비타민C (2정, 4g) | 16kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 500ml) | 20kcal |
저녁식사 : 545kcal (44.02%)
| 치즈김밥 (1줄, 300g) | 545kcal |
운동 : 637kcal
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (50분) | 367kcal |
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