민규마미쑥 그러셨구나 🙈💗

내일 바람도 많이 불고 추운 날씨가 될꺼라고 해요 🌸

감기 걸리지 않도록 옷 따뜻하게 챙겨입고 출근하세요 민규마미쑥 님 💗
오늘도 노력해주셔서 진심으로 감사합니다 💗

좋은 밤 되세요 🌙

마릴린위너이예리 오늘은 제가 한 음식들이라 맛보고 싶기도 하고 힘들었는데 다행히도 위가 많이 줄은걸까요?
샐러드를 좀 먹었더니 더이상 들어가진 않더라구요~운동을 못해서 그런데 낼 아침 걸어서 출근하려고요~ 점심도 도시락싸보려합니다^^

🍇 일일평가 17일차 입니다 🍇

민규마미쑥 님 ❣️

하루종일 행사로 인해 많이 바쁘셨을텐데도
최대한 조절해드시려는 노력이 가득 엿보이는 하루인걸요 💗

일반식 앞에서 혼자만 먹지않고 있기가
눈치보이기도 하고 식사를 함께 하고싶다는 생각이 드실때는
크지않은 접시 한 개를 준비하셔서
드실만큼의 음식을 담아 천천히 꼭꼭 씹어드신 후에
수분량을 가득 챙겨주시는 방법도 괜찮아요 🌸

최대한 건강한 음식들로 챙겨드신다면 더더욱 좋겠죠 ? 🙈

음식의 유혹들이 가득했을텐데
그 앞에서도 꾸욱 참아내고 열심히 노력해주시는 모습을 보니
마지막까지 , 그리고 프로그램이 끝나고도
충분히 잘 해내실 것 같다는 생각이 들어요 🌿

쭈욱 함께 화이팅해요 ! ✊🏻

바쁜 하루 속에서도 식단 열심히 챙겨주셔서 감사합니다 🙏🏻
오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗

저녁식사- 맛있는 음식들이 눈을 자극하는데 일단 샐러드로 최대한 참아봐요~조금씩 맛은 봤네요.

오후간식5~6시-생신상 준비하면서 조금씩 간봤어요.

오후간식3시30분

점심식사12시10분

오전간식10시30분-아몬드브리즈 오리지널1팩

아침식사-단호박이 속은 다른 요리하느라 쓰고 껍질만 있길래...
버리긴 아깝고요~주부는 주부인가봐요^^