다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
야식을 안먹을수가 없어요! 조언좀..
우인쓰
- 2017.02.17 14:38
- 139
- 2
제가요 학원을 6시에 가서 집에 도착하면 11시쯤 되거든요? 학원 갔다가 돌아요면 맨날 엄마가 맛있는걸해놔요.. 그래서 오빠도 그쯤 끝나서 맨날 야식을 먹고 3시쯤에 자는데ㅠ 진짜 안먹을수 가 없어요.. 맨날 이 얘기를 하면 학원가기전에 먹고 가면 괜찮지 않냐 하시는 분들 계시는데 제가 학원가기전에 진짜 바쁘거든뇨.. 숙제하고(+숙제 진짜 많음 단어 외울것도ㅠ) 단어 외우고 하면 밥먹을 정신이 없어요..그래서 돌아오면 맨날 배고픈데... 누가 야식 안먹게되게 조언좀 해주세요~!!
(P.S 저 중1이니까 저보다 나이 많으시면 다 편하게 반말하셔두 되요ㅎㅎ)
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그 저녁이라는게 꼭 시간 맞춰 밥상에 앉아 밥을 드시란게 아니고, 간단하게라도 그 시간에 뭘 섭취하라는 거에요. 이동하면서 혹은 공부하면서 먹을수있는 과일류나, 드링킹 요거트, 두유같은거요. 바나나1개에 계란2개도 좋구요. 그리고 야식은 의지력 싸움이에요ㅠ 그건 어떻게 해드릴수있는 말이 없어요. 야식만 안먹으면 되는거면 엄마보고 빵 종류 집에 사달라하시고 저녁으로 빵으로 대체하세요. 차라리 그게 야식보단 살이 덜 찔것 같아요;;;
저녁을 못드시는 상황이라면 간단하게 견과류나 바나나 고구마 등을 싸가지고 다니시며 그걸로 저녁을 드세요~~ 아무리 늦게 자도 야식은 안좋아요ㅠ