운동후 음식섭취질문
꼬마티타안
점심을 12시경에먹고 4시부터5시까지 수영을하고 10분이내로 바나나랑 견과류를 먹는데 괜찮은가요??? 운동 직후 뭘먹어야될까요??? 운동가기전에도 뭘 먹어두어야될까요?
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