🍇 일일평가 17일차 입니다 🍇

Hyiing 님 ❣️

저도 전날 식단을 미리 정해놓지 않고 잠들면
그 전의 식사를 어떻게 , 얼만큼 챙겨먹었는지를 자꾸 잊어서
예상과는 다른 식사를 챙기게 될때가 많더라구요 🙈

처음엔 습관으로 한 번에 들이기가 어려우시겠지만 ,
잠들기 전 핸드폰 메모장에라도 간단하게 적어두시면
다음날 식단을 챙기시는데에 조금 더 수월하실꺼예요 💗

하루소감에 질문으로 적어주신 것처럼
하루에 계란은 식사로 2개 , 그리고 간식으로 챙기신다면 1개정도로
최대 3개가 가장 적당해요 🌸

오늘도 크 - 게 과한 양은 아니지만
괜찮으시다면 저녁의 식사나 점심의 식사에
계란보다는 닭가슴살이나 다른 양질의 재료를 챙겨주셨다면
더욱 좋았을 것 같답니다 🌿

내일도 건강한 음식들로 하루를 가득 꾸려보기로 해요 ✊🏻🌟

바쁜 하루 속에서도 식단 열심히 챙겨주셔서 감사합니다 🙏🏻
오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗

저녁

오후간식2

오후간식1

점심

오전간식

아침