다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 봐주세요~
레이디그레잇
- 2017.02.17 20:25
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아침-우유1컵, 다이어트쉐이크=250kcal
점심-평일 급식=700~800kcal/주말=600kcal
저녁-아침과동일=250kcal
괜찮나요? 한달하면 살 얼마나 빠질까요?
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식사대용 쉐이크 라도 저녁에는~피하시 는게 쉐이크 안에는 당성분이 많이 있어서 안좋다고 하더라구요~
비슷하게 했었는데 저는 운동같이해서 한달에 5키로 정도 뺐어여 쭉해서 한달반정도 7키로 감량이요
본인이 직접 한달 해보세요
살 얼마나 빠질지는 아무도 모르죠